|
Kaki pancing semua..seperti dijanjikan..saya perjelaskan..
Panduan Menggunakan Sun-block, Sunscreen atau Sun Tan
(untuk ahli kaki pancing sahaja. Sila baca label bagi mendapat maklumat produk dibeli yang lebih tepat)
Kulit muka dan tangan pedih dan rasa sakit, muka merah dan kulit menjadi gelap, dan selang beberapa hari ia mengelupas. Tanda-tanda ini adalah kesan sunburn walaupun ianya akan berbeza mengikut individu. Bagaimana ianya berlaku dan apakah sebabnya? Bolehkah kesan ini dihindari? Baca ruangan ini untuk mendapat pengetahuan yang sebenar.
Apa itu cahaya ultraviolet (UV)?
Cahaya matahari terbahagi kepada 3 baris frekuensi, infra-merah, yang boleh dilihat dan ultraviolet. Lapisan ozon bumi, yang menghalang 99% cahaya UV daripada sampai ke bumi, dikatakan semakin nipis dan berlubang yang meningkatkan potensi cahaya UV sampai ke bumi.
Cahaya UV yang sampai ke bumi terbahagi kepada dua jenis, Ultraviolet A (UVA) dan Ultraviolet B (UVB) dimana 99% daripadanya adalah UVA. Walaupun cahaya UV memberi kesan buruk, ia digunakan dalam pelbagai bidang perubatan, contohnya untuk rawatan penyakit kulit manakala UVB membantu pengeluaran vitamin D. Ringkasan seperti jadual 1 berikut:-
Reaksi kulit pada cahaya UV akan berbeza mengikut jumlah cahaya, jenis kulit dan sensitiviti kulit. Walaupun UVA tidak menyebabkan sunburn, tetapi ia mampu menembusi kulit dan merosakkan kolagen, sistem pertahanan badan dan membran sel kulit. Semuanya menyebabkan kulit berkedut, dan proses penuaan yang lebih cepat serta risiko kanser kulit.
Bagaimana reaksi kulit ke atas UV?
Reaksi kulit terhadap cahaya UV berbeza-berbeza mengikut individu, selari dengan sensitiviti kulit, kegelapan warna kulit dan kandungan melanin. Kebiasaannya kulit menjadi gelap dengan mengeluarkan melanin tambahan dalam menyesuaikan pertahanan badan terhadap vahaya UV.
Apa berzanya orang berkulit gelap dan berkulit cerah?
Kandungan Melanin, pigmen semulajadi pada kulit, rambut atau anak mata adalah yang membezakan antara individu yang berkulit gelap (lebih melanin) dengan yang cerah (kurang melanin). Bilamana terdedah kepada matahari, kulit akan mengeluarkan melanin yang akan menyerap dan memantul cahaya UV. Tetapi tidak bermakna orang berkulit gelap tidak akan mendapat sunburn atau kanser kulit. Pada hakikatnya risiko mereka lebih rendah daripada yang berkulit cerah
Benarkah cuaca yang mendung atau berlindung dibawah payung atau pokok masih boleh mendapat sunburn?
Ya, sebab walaupun hari mendung, 80 hingga 88% cahaya UV masih mampu sampai ke bumi. Pasir, batu atau air laut pula mampu membiaskan cahaya UV.
Apa yang dimaksudkan dengan sun block, sunscreen dan suntan?
Secara ammya, nama-nama mereka adalah sama dan sering disebut oleh pengguna. Sebenarnya suntan adalah proses kulit yang menjadi gelap bilamana terdedah kepada matahari. Senscreen dan sunblock adalah jenis-jenis produk yang didapati dipasaran.
Mana satu persediaan sunblock yang paling sesuai untuk saya?
Buat pemilihan mengikut keperluan. Lebih cerah kulit sesaorang, lebih tinggi SPF yang diperlukan. Bagi orang Malaysia, kaum cina perlukan yang SPF lebih tinggi (SPF 30 ke atas) manalaka orang Melayu dan India perlukan SPF yang lebih rendah. (SPF 15 ke atas). Tiada halangan untuk mengguna produk SPF yang lebih tinggi dari yang disyorkan.
Bagaimana sunblock bertindak?
Ian bertindak dengan cara yang berlainan untuk melindungi kulit, mengikut jenis produk, samada memantul atau menyerap cahaya UV.
Apakah maksud SPF dan nombornya?
Ia merujuk kepada Sun Protection Factor (SPF) yang menjelaskan factor perlindungan kepada cahaya matahari. SPF hanya memberikan perlindungan terhadap UVB sahaja (yang menyebabkan sunburn). Di pasaran, nilai SPF yag dijual boleh bermula dari 1 sehingga 60, walaupun tidak semua siri SPF dijual di farmasi di Malaysia
Namun, beberapa bahan telah ditambah seperti zinc oxide, avobenzone atau titanium dioxide dalam sunscreen bagi memberikan perlindungan daripada UVA. Harga dan perlindungan yang diberikan produk-produk ini akan berbeza mengikut kandungan bahan-bahan ini.
Apakah jenis-jenis sunblock dipasaran?
Ada dua jenis yang utama:
§ Jenis kimia: diserap kedalam kulit dan bertindak menyerap cahaya UV dari merosakan lapisan dalaman kulit.
Panggilan umum: Sunscreen
Ciri-ciri: tidak kelihatan sesudah digunakan
SPF bernilai 2 atau lebih tinggi
Kandungan utama: para amino benzoic acid dan sebagainya
§ Jenis fizikal: lapisan nipis yang disapu bagi memantulkan cahaya matahari. Biasanya berwarna (putih)
Panggilan umum: sunblock
Ciri-ciri: akan kelihatan lapisan putih bila digunakan
SPF bernilai 12 atau lebih tinggi
Produk sunblock juga boleh mengandungi campuran kedua-dua
Diatas (Dipanggil broad spectrum suntan)
Kandungan utama: Zinc Oxide, Titanium Dioxide dan sebagainya
Sunscreen lebih popular berbanding sunnblock dan boleh dibeli dalam bentuk krim, lotion atau gel. Ia menyerap UV dan bila sapu, tidak mudah dilihat pada kulit, yang menyebabkan ianya lebih digemari.
Sunblock pula menghalang UV dengan memantulkannya semuala dan akan kelihatan warna putih pada kulit penggunanya. Bagaimanpun, kemajuan teknologi membolehkan sebahagian produk terbaru dipasaran kini tidak lagi bewarna, tetapi harga lebih mahal.
Selamatkah jika digunakan selalu?
Kebanyakannya selamat digunakan, kecuali kepada individu yang mempunyai kulit yang sensitive kepada PABA (para-aminobenzoic acid) atau bahan-bahan kimia lain yang terdapat dalam persediaan sunscreen. Banyak persediaan terbaru kini tidak lagi mempunyai PABA.
Bagaimana boleh diketahui kita mengalami alahan pada sunblock atau sunscreen?
Selepas digunakan, kulit mengalami kegatalan atau meradang (rash), kemungkinan ini adalah tanda-tanda anda mengalami alahan pada produk sunscreen atau sun block.
Biasanya badan akan berpeluh dalam cuaca panas.Perlukah saya menyapu semula?
Kebanyakan sunscreen atau sunblock hanya dapat bertahan untuk kurang daripada 4 jam. Jika badan berpeluh, mandi atau terkena hujan adalah digalakan untuk memakai semula selepas 2-3 jam.
Bagiamana cara menggunakan dengan betul?
Teknik sapuan dan kaedah penggunaannya memainkan peranan penting dalam memastikan pengguna memperolehi perlindungan yang diperlukan.
Ia bergantung kepada 2 faktor utama:
Jenis kulit dan tempoh masa akan terdedah kepada cahaya matahari
Pastikan kulit kita kering sebelum disapu. Jika ada kulit yang melecet, kudis atau luka, tutup lapisan berkenaan dengan plaster atau kapas yang sesuai.
Aplikasi yang tidak betul tidak akan memberikan perlindungan daripada UV. Sapu antara 15 hingga 30minit sebelum aktiviti luar bermula, gunakan sekurang-kurangnya 30ml setiap kali sapuan dan sebaiknya disapu semula selepas 2-3 jam. Sapuan perlulah rata, menyeluruh dan kenakan sedikit tekanan pada kulit sewaktu menyapu sunblock atau sunscreen. Elok juga jika sapuan dibuat nipis-nipis dan diulangi 2-3 kali bagi mendapat perlindungan menyeluruh.
Walaupun ada produk baru dipasaran yang dikatakan mampu memanjangkan tempoh perlindungan sehingga 4-6 jam, ianya lebih mahal dan keberkesananya masih dipertikaikan.
Panduan memakai-mengikut turutan:
Mulakan dengan sapuan dimuka (termasuk hidung, bibir, telinga dan dagu) serta tengkuk
Tangan dan bahu
Bahagian depan dan belakang badan (memerlukan rakan untuk membantu)
Keseluruhan kaki dan termasuk bahagian atas tapak kaki
Berapa lama kesan boleh bertahan?
Biasanya mampu bertahan untuk 2-3 jam sebelum perlu disapu semula.
Saya ingin berenang, bolehkan saya guna sunblock?
Boleh, tetapi perlu memilih jenis water resistant. Ia dapat bertahan untuk sekurang-kurangnya 40 minit hingga 80mnit selepas berenang sebelum perlu disapu semula.
Untuk perlindungan terbaik, selain memakai sunblock, apakah lagi panduan bagi mengelak kesan UV?
Pakai topi, cermin mata sunglass, dan berpakaian yang lengkap. Malaysia beriklim tropika dan menerima cahaya matahari yang banyak. Elakkan waktu 12.00 tengah hari hingga 4.00 petang kerana dikatakan puncak cahaya matahari memancar.
Bagaimana mencuci baki sunblock di badan?
Mudah dan senang. Hanya cuci dengan air dan sabun, dan sebaiknya bilas dengan air tawar. Walaupun bau kimia masih ada, usahlah dirisaukan dan bau akan lenyap sebaik memakai haruman atau ulang mandi.
(Maklumat yang diberikan adalah secara percuma, tanpa prasangka, berdasarkan maklumat dari pelbagai sumber rujukan dan sisipan pada produk terlibat. Maklumat dan panduan ini mungkin akan berbeza antara ahli-ahli profesional lain dan semua ini adalah seni kepelbagaian dalam penggunaannya. Pengguna dinasihatkan untuk membaca label produk bagi mendapatkan maklumat lebih jelas)
|
